Aktuelles zu Fitness und Ernährung

Vitamin D im Winter

Vitamin D – Sinnvolle Nahrungsergänzung im Winter?

14. Januar 2018 | Ernährung, Gesundheit

Die Deutschen und der Vitamin D Mangel - einige Studien legen nahe, dass rund 60 Prozent der Deutschen unterversorgt sind.

Faszienübung Beine

Faszientraining – Fitnessübungen für’s Bindegewebe

14. September 2017 | Fitness, Gesundheit

Faszienfitness – Was sind Faszien? Was tun sie und wie sieht das richtige Faszientraining aus? Tipps vom Personal Trainer!

Rückenschmerzen durch wenig Bewegung

Training bei Rückenschmerzen

4. April 2017 | Fitness, Gesundheit

Volkskrankheit Rückenschmerzen: Wie ein gezieltes Training bei Rückenschmerzen hilft und warum es das Mittel der Wahl ist.

Gesunde Lebensmittel

Intervallfasten – sinnvoll oder nicht?

8. März 2017 | Ernährung, Gesundheit

Intermittent fasting wird immer populärer. Was steckt hinter dieser Ernährungsform und welche Vorteile bringt sie mit sich?