Aktuelles zu Fitness und Ernährung

Training für flachen Bauch

Flacher Bauch – Training & Ernährung

18. April 2019 | Ernährung, Fitness

Einen flachen und trainierten Bauch wollen Viele. Aber was ist wirklich wichtig, um die Körpermitte zu definieren?

Muskelaufbau Eiweiß

Muskelaufbau & das richtige Eiweiß

10. Februar 2019 | Ernährung, Fitness

Protein und Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß braucht der Mensch und sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?

Leistungsdiagnostik-Laktattest-Anaerobe-Schwelle

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler

1. Januar 2019 | Fitness, Gesundheit

Ermittle deine anaeroben Schwelle – Ideal für Marathon, Triathlon und gezieltes Fettstoffwechseltraining.

Brusttraining Liegestütz

Abnehmen & Körperfett reduzieren

4. Dezember 2018 | Fitness

Straffe Beine, starke Arme, knackiger Po – so reduzieren Sie Körperfett, bauen Muskeln auf und definieren Ihren Körper!

joggen im winter

Joggen im Winter – was ist wichtig?

1. Oktober 2018 | Fitness

Lauftraining im Winter: Tipps und Tricks zu Atmung, Outfit und der besten Lauftechnik in der kalten Jahreszeit.

Power Plate Training

Ist Power Plate Training sinnvoll?

17. Februar 2018 | Fitness, Gesundheit

Power Plate Vibrationstraining: Was ist das genau, wie wirkt es und ersetzt es das normale Fitnesstraining?