PERSONALTRAINER & ERNÄHRUNGS­BERATER HAMBURG

Fühlen Sie sich jünger, fitter & besser

                       

"Raus aus dem Alltag, abschalten, den eigenen Körper spüren – darum geht es bei uns."

Im individuellen Personal Training und Food Coaching verbessern wir Ihre Fitness, stärken Ihnen den Rücken und feilen an Ihrer Ernährung. Sie suchen einen ganzheitlichen Weg, um gesund abzunehmen, Muskeln aufzubauen und Ihre Ernährung zu verbessern? – Dann sind Sie hier richtig.

Darf ich mich vorstellen: Karsten Sobottka, Jahrgang '85 und leidenschaftlicher Personaltrainer & Ernährungsberater im Herzen Hamburgs. Mit der Erfahrung als Sportler, Trainer und Ernährungscoach begleite ich Sie vertrauensvoll auf dem Weg zu Ihrem ganz persönlichen Fitnessziel.

Fühlen Sie sich jünger, fitter & besser – mit einem effektiven Training und der optimalen Ernährung.

Ich freue mich auf Sie!

Personal Training und Ernährungsberatung Hamburg - Karsten Sobottka

Karsten Sobottka
Personaltrainer & Ernährungsberater
Hamburg-Eppendorf


Qualifikationen

  • done Ernährungswissenschaftler (M.Sc.) 1
  • done Zertifizierter Personal Trainer (A-Lizenz) 2
  • done Fachtrainer Functional-Fitness 2
  • done Cardiofitness Coach 2
  • done Trainer für Reha-Fitness 2
  • done Sportmasseur 2

1 HAW Hamburg (B.Sc.) | FH Münster (M.Sc.)

2 Meridian Academy (MeridianSpa)

Fitness und Ernährung aus einer Hand

Personal Training für mehr Bewegung

Personal Trainer

Unser Körper braucht Bewegung – dafür sind wir gebaut. Unser Alltag sieht jedoch oft anders aus: Einseitige Bewegungsmuster und langes Sitzen führen zu Übergewicht, Rückenschmerzen und nicht selten zu einer Unzufriedenheit mit sich selbst.

Die körperliche Aktivität im Personal Training ist hier ein perfekter Ausgleich und bringt Sie ganz nebenbei in Ihre persönliche Topform!

Bewusstsein für die eigene Gesundheit schaffen

Bewusstsein

Als Personaltrainer gebe ich Ihnen wertvolles Fitness- und Ernährungswissen an die Hand, das zu langfristigen Erfolgen führt. Denn nur wenn Sie wissen, was Sie tun und warum Sie es tun, ermöglicht Ihnnen das einen bewussten und gesunden Lebensstil.

In unserem Coaching profitieren Sie von maßgeschneiderten Fitness- und Ernährungsprogrammen.

Gesunde Ernährung am Alltag

Ernährungsberater

Gesunde Ernährung? – Für Viele mittlerweile ein Mysterium. Dabei weiß unser Körper genau, was uns guttut. Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder auf Ihn hören! Und das ohne strenge Diäten, starre Ernährungspläne und Jojo-Effekt. Als Ernährungsberater vermittle ich Ihnen jede Menge alltagsnahes Ernährungswissen.

Essen ist immer mit Genuss und Freude verbunden, und das soll auch so bleiben!

PERSONAL TRAINING MAGAZIN

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Häufig gestellte Fragen und Antworten

Sie wollen Ihre Fitnessziele schnell erreichen. Klar! – Ohne das nötige Know How ist es aber nicht ganz einfach, dem Körper die richtigen Trainingsreize zu geben. Welche Übungen sind sinnvoll, wie oft muss ich trainieren, wie kann ich meine Ernährung verbessern? – Diese Fragen gehen Ihnen öfters durch den Kopf? Genau hier setzen wir als Personaltrainer und Ernährungsberater an, und sorgen dafür, dass Sie rasche Erfolge spüren. In der intensiven 1:1 Betreuung stellen wir uns exakt auf Sie und Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse ein. Die Einzelbetreuung mit genauer Korrektur ist der Turbo für Ihre Fitness! Entscheiden müssen Sie ...

Machen Sie sich schlau! Die Begriffe Personal Trainer und Ernährungsberater sind in keiner Weise geschützt, somit kann sich eigentlich jeder so nennen. Und leider ist das nicht nur in der Theorie so. Es lohnt sich also einmal genauer nachzufragen! Die Basis sollte jeweils ein Studium oder eine Trainer A-Lizenz bilden, dann ist für das Wichtigste Know How gesorgt. – Keine Sorge, wir haben beides!
Der Zweite, und nicht weniger wichtige Punkt ist die Sympathie zwischen Coach und Coachee, denn nur wenn die Chemie stimmt, wird Ihnen das Training wirklich Spaß machen und Sie werden mit Freude am Ball bleiben. Schauen Sie also gern erst einmal auf einen Kaffee vorbei!

                                       

Kurze Zwischenfrage: Was ist für Sie wertvoller, zehn Tage Urlaub in der Karibik, oder ein gutes Körpergefühl für die nächsten Jahrzehnte? Naa ...? Wenn Sie zur Karibik tendieren können Sie nun aufhören zu lesen.

Gute Entscheidung, Sie lesen weiter! Ja, Personal Training hat seinen Preis – und den ist es auch wert. Unsere Stundenpreise für das Personal Training liegen bei etwa 90 bis 120 Euro, je nachdem, wie intensiv Sie Ihre Betreuung wünschen. Eine transparente Übersicht finden Sie unter "Preise".

Nein, bei uns gibt es keine Vertragslaufzeiten. Sie können entweder Einzelstunden im Personal Training oder ein Trainingspaket buchen. Die Trainingspakete beinhalten neben dem regelmäßigen Fitnesstraining auch eine Betreuung in allen Sport- und Ernährungsfragen. Alle Trainingspakete können monatlich gebucht werden und sind je nach Stundenanzahl etwas günstiger.

Natürlich. Alle Leistungen, ob einzelne Ernährungsberatung, Personal Trainer Stunden oder ganze Trainingspakete bekommen Sie auch als Geschenkgutschein. Ein originelles Geschenk, mit dem Sie Ihre Liebsten auf Trab bringen!