Wir nehmen deine
Fitness persönlich

Deine Personal Trainer und
Ernährungsberater in Hamburg


3 Monate

Das ist die Zeit, in der wir deine Fitness auf ein neues Level bringen.

Wir nehmen uns Zeit für dich, wenn du gesund Abnehmen, Muskeln aufbauen und deine Ernährung optimieren möchtest. In unserem Personal Training und der Ernährungsberatung konzentrieren wir uns nur auf dich, deine Ziele und deine Bedürfnisse. Wir holen dich dort ab, wo du stehst und sorgen für langfristigen Erfolg.

Darf ich mich vorstellen: Karsten Sobottka, Jahrgang '85 und leidenschaftlicher Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg Eppendorf. Mit der Erfahrung als Sportler, Trainer und Ernährungswissenschaftler begleite ich dich mit meinem Team auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Fitnessziel.

Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg Eppendorf - Karsten Sobottka

Karsten Sobottka

Karsten Sobottka – Personal Fitness Training Hamburg

Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg

Schau dich in Ruhe um, und wenn du Fragen hast oder wir etwas für dich tun können, lass es uns wissen.

Wir möchten, dass du dich gut fühlst!


Vertraue auf beste Betreuung

  • Personal Fitness Trainer Personal Fitness Trainer (A-Lizenz) 1
  • Ernährungswissenschaftler Ernährungswissenschaftler (M.Sc.) 2
  • Fachtrainer Functional-Fitness Fachtrainer Functional-Fitness 1
  • Trainer für Reha-Fitness Trainer für Reha-Fitness 1
  • Cardiofitness Coach Cardiofitness Coach 1
  • Sportmasseur Sportmasseur 1

1Meridian Academy (MeridianSpa)

2 HAW Hamburg (B.Sc.) | FH Münster (M.Sc.)

Fitnessstudio - Fitness First Hamburg Eppendorf
Power Plate Training mit Personal Trainer
Referent für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Autor für gesunde Ernährung

Personal Training und Ernährungsberatung aus einer Hand

Personal Fitness Training

Personal Training

Unser Körper braucht Bewegung – dafür sind wir gebaut. Leider sieht unser Alltag im Büro oft anders aus. Das Fitnesstraining bringt dir den perfekten Ausgleich, es reduziert lästiges Körperfett, baut Muskeln auf und macht den Kopf frei.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Als Personal Trainer geben wir dir wertvolles Fitness- und Ernährungswissen an die Hand. Wir helfen dir, deinen Körper besser zu verstehen, bewusster mit ihm umzugehen und gezielt zu handeln. Du profitierst von maßgeschneiderten Programmen, die dich zu langfristigem Erfolg führen.

Praxisnahe Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung? – Für viele mittlerweile ein Mysterium. Wir helfen dir, wieder auf deinen Körper zu hören. Und das ohne strenge Diäten, starre Ernährungspläne und Jojo-Effekt, denn Essen ist immer mit Genuss und Freude verbunden.

Aktuelles zu Fitness, Ernährung und Gesundheit

Flacher Bauch – Training & Ernährung
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18. April 2019 | Ernährung, Fitness

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Muskelaufbau & das richtige Eiweiß
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10. Februar 2019 | Ernährung, Fitness

Protein und Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß braucht der Mensch und sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler
Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler

1. Januar 2019 | Fitness, Gesundheit

Ermittle deine anaeroben Schwelle – Ideal für Marathon, Triathlon und gezieltes Fettstoffwechseltraining.

Häufige Fragen zum Personal Training

Du willst Deine Fitnessziele schnell erreichen. Klar. – Ohne das nötige Know How ist es aber nicht ganz einfach, dem Körper die richtigen Trainingsreize zu geben. Welche Übungen sind sinnvoll, wie oft muss ich trainieren, wie kann ich meine Ernährung verbessern? – Diese Fragen gehen dir öfters durch den Kopf? Genau hier setzen wir als Personal Trainer und Ernährungsberater an und optimieren die Trainingsplanung. In der intensiven 1:1 Betreuung stellen wir uns exakt auf dich und deine ganz persönlichen Bedürfnisse ein. Die Einzelbetreuung mit genauer Korrektur bringt schnellstmögliche Erfolge durch ein effektives Training.

Wir trainieren dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Unser Partner Fitnessstudio ist der Fitness First Club in Hamburg Eppendorf. Kostenfreies Parken und Wellness sind hier inklusive. Du möchtest lieber in privater Atmosphäre trainieren? Kein Problem, dann kommen wir zu dir nach Hause. Du stehst auf ein Training an der frischen Luft? Dann treffen wir uns draußen im Park!

Auswärtstermine für das Personal Training bieten wir in den folgenden Hamburger Stadtteilen an: Eppendorf, Hoheluft, Harvestehude, Rotherbaum, Eimsbüttel, Altona, Niendorf, Winterhude, Uhlenhorst.

Keine Frage, Personal Training hat seinen Preis. Der große Vorteil: du bekommst ein exakt auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm. Wir wählen die richtigen Übungen aus und achten auf die perfekte Ausführung. Für dich heißt das, du wirst deine Ziele schneller erreichen und hast bei jeder Frage einen kompetenten Ansprechpartner.

Unsere Preise für das Personal Training liegen zwischen 85 und 120 Euro pro Stunde, je nachdem, wie intensiv du deine Betreuung wünschst. Eine transparente Übersicht findest du unter "Preise". Natürlich beraten wir dich auch hier gern, schreib uns einfach!

Nein – wir möchten, dass du dein Personal Training so buchen kannst wie du es wirklich brauchst. Entweder in Einzelstunden, Stundenkarten oder monatlichen Trainingspaketen. Ein Trainingspaket beinhaltet regelmäßige Termine und gibt uns die Möglichkeit das Personal Training optimal auf dich abzustimmen. Im Trainingspaket profitierst du von einer regelmäßigen Betreuung und einem etwas günstigeren Preis. Natürlich sind wir hier neben dem Fitnesstraining auch in allen Sport- und Ernährungsfragen für dich da.

P.S.
Keine Panik, natürlich darfst du im Trainingspaket auch einmal krank sein oder in den Urlaub fahren, die Stunden holen wir einfach nach.

Natürlich. Alle Leistungen bekommst du auch als Geschenkgutschein. Ganz egal, ob einzelne Ernährungsberatung, einige Personal Trainer Stunden oder ganze Trainingspakete. Geschenkgutscheine können für das Personal Training, Boxtrainining, Tanzcoaching, die Ernährungsberatung und Akupunktur eingelöst werden. Ein originelles Geschenk, mit dem du deine Liebsten in Schwung bringst!