Deine Personal Trainer und
Ernährungsberater in Hamburg Eppendorf


3 Monate

Das ist die Zeit, in der wir deine Fitness auf ein neues Level bringen.

Wir nehmen uns Zeit für dich, wenn du gesund Abnehmen, Muskeln aufbauen und deine Ernährung optimieren möchtest. In unserem Personal Training und der Ernährungsberatung konzentrieren wir uns nur auf dich und deine Ziele. Wir holen dich dort ab, wo du stehst und sorgen für langfristigen Erfolg.

Darf ich mich vorstellen: Karsten Sobottka, Jahrgang '85 und leidenschaftlicher Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg Eppendorf. Mit der Erfahrung als Sportler, Trainer und Ernährungswissenschaftler begleite ich dich mit meinem Team einfühlsam und mit viel Humor an dein ganz persönliches Fitnessziel.

Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg Eppendorf - Karsten Sobottka

Karsten Sobottka

Karsten Sobottka – Personal Fitness Training Hamburg

Personal Trainer und Ernährungsberater in Hamburg

Schau dich in Ruhe um, und wenn du Fragen hast oder wir etwas für dich tun können, lass es uns wissen.

don't be shy

Vertraue auf professionelle Betreuung

  • Personal Fitness Trainer Ernährungswissenschaftler (M.Sc.) 1
  • Ernährungswissenschaftler Personal Fitness Trainer (A-Lizenz) 2
  • Fachtrainer Functional-Fitness Fachtrainer Functional-Fitness 2
  • Trainer für Reha-Fitness Trainer für Reha-Fitness 2
  • Cardiofitness Coach Cardiofitness Coach 2
  • Sportmasseur Sportmasseur 2

1HAW Hamburg (B.Sc.) | FH Münster (M.Sc.)

2 Meridian Academy (MeridianSpa)

Fitnessstudio - Fitness First Hamburg Eppendorf
Ernährungsberatung Medizinicum Hamburg
Referent für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Autor für gesunde Ernährung
BGM Referent für Banken
personal fitness training hamburg

Personal Training und Ernährungsberatung aus einer Hand

Personal Fitness Training

Personal Training

Unser Körper braucht Bewegung – dafür sind wir gebaut. Leider sieht unser Büroalltag oft anders aus. In unserem Fitnesstraining sorgen wir für den nötigen Ausgleich, wir reduzieren Körperfett, bauen Muskeln auf und stellen dich vor völlig neue Herausforderungen – dein Körper wird es dir danken.

Betriebliche Gesundheitsförderung

BGM Workshops

Als Referenten im Betrieblichen Gesundheitsmanagement verknüpfen wir Fitness und Ernährung zu prägnanten Workshops. Wir vermitteln Ihren Mitarbeitern praxisnahe Strategien, die Bewegung und Ernährung auch im Büroalltag gut aussehen lassen und ihre Mitarbeiter leistungsfähig halten.

Praxisnahe Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung? – Für viele mittlerweile ein Mysterium. Wir helfen dir, den Ernährungsdschungel wieder zu durchblicken. Und das ohne strenge Diäten, starre Ernährungspläne und Jojo-Effekt, denn Essen ist immer mit Genuss und Freude verbunden – und das soll auch so bleiben.

Aktuelles zu Fitness, Ernährung und Gesundheit

Flacher Bauch – Training & Ernährung
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18. April 2019 | Ernährung, Fitness

Einen flachen und trainierten Bauch wollen Viele. Aber was ist wirklich wichtig, um die Körpermitte zu definieren?

Muskelaufbau & das richtige Eiweiß
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10. Februar 2019 | Ernährung, Fitness

Protein und Muskelaufbau: Wieviel Eiweiß braucht der Mensch und sind tierische Proteine den pflanzlichen überlegen?

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler
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1. Januar 2019 | Fitness, Gesundheit

Ermittle deine anaeroben Schwelle – Ideal für Marathon, Triathlon und gezieltes Fettstoffwechseltraining.

Häufige Fragen zum Personal Training

Du willst Deine Fitnessziele schnell erreichen. Klar. – Ohne das nötige Know How ist es aber nicht ganz einfach, dem Körper die richtigen Trainingsreize zu geben. Welche Übungen sind sinnvoll, wie oft muss ich trainieren, wie kann ich meine Ernährung verbessern? – Diese Fragen gehen dir öfters durch den Kopf? Genau hier setzen wir als Personal Trainer und Ernährungsberater an und optimieren die Trainingsplanung. In der intensiven 1:1 Betreuung stellen wir uns exakt auf dich und deine ganz persönlichen Bedürfnisse ein. Die Einzelbetreuung mit genauer Korrektur bringt schnellstmögliche Erfolge durch ein effektives Training.

Wir trainieren dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Unser Partner Fitnessstudio ist der Fitness First Club in Hamburg Eppendorf. Kostenfreies Parken und Wellness sind hier inklusive. Du möchtest lieber in privater Atmosphäre trainieren? Kein Problem, dann kommen wir zu dir nach Hause. Du stehst auf ein Training an der frischen Luft? Dann treffen wir uns draußen im Park!

Auswärtstermine für das Personal Training bieten wir in den folgenden Hamburger Stadtteilen an: Eppendorf, Hoheluft, Harvestehude, Rotherbaum, Eimsbüttel, Altona, Niendorf, Winterhude, Uhlenhorst.

Keine Frage, ein Personal Training hat seinen Preis. Der große Vorteil: du bekommst ein exakt auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm. Wir wählen die richtigen Übungen für dich aus und achten auf die perfekte Ausführung. Für dich heißt das, du wirst deine Ziele schneller erreichen und hast bei jeder Frage einen kompetenten Ansprechpartner.

Unsere Preise für das Personal Training liegen zwischen 90 und 120 Euro pro Stunde, je nachdem, wie intensiv du deine Betreuung wünschst. Eine transparente Übersicht findest du unter "Preise". Natürlich beraten wir dich auch hierzu gern, schreib uns einfach!

Nein – wir möchten, dass du dein Personal Training so buchen kannst wie du es wirklich brauchst. Entweder in Einzelstunden, Stundenkarten oder monatlichen Trainingspaketen. Ein Trainingspaket beinhaltet regelmäßige Termine und gibt uns die Möglichkeit, das Personal Training optimal auf dich abzustimmen. Im Trainingspaket profitierst du von einer regelmäßigen Betreuung und einem etwas günstigeren Preis. Natürlich sind wir hier neben dem Fitnesstraining auch in allen Sport- und Ernährungsfragen für dich da.

p.s.
Keine Panik, natürlich darfst du im Trainingspaket auch einmal krank sein oder in den Urlaub fahren, die Stunden holen wir einfach nach.

Natürlich. Alle Leistungen bekommst du auch als Geschenkgutschein. Ganz egal, ob einzelne Ernährungsberatung, einige Personal Trainer Stunden oder ganze Trainingspakete. Geschenkgutscheine können flexibel für das Personal Training und die Ernährungsberatung eingelöst werden. Ein originelles Geschenk, das deine Liebsten in Schwung bringt!